Fixation d'objectifs et résolutions du Nouvel An

Chaque année, c'est pareil : nous fixons des objectifs pour le Nouvel An qui sont oubliés au plus tard en février. Qu'il s'agisse de boire moins d'alcool ou de ne pas boire d'alcool du tout, par exemple pendant Janvier secs, manger plus sainement ou devenir plus efficace : la liste des nouveaux objectifs est longue !

Pour que ces projets ne soient pas voués à l'échec, nous allons vous montrer aujourd'hui deux approches : nous vous fournirons d'abord le contenu et les astuces les plus importants du best-seller à succès "« Les 7 habitudes des personnes très efficaces » puis vous expliquez la méthode SMART classique.

Les 7 habitudes des personnes très efficaces

Un point important est : affûtez la scie. Cela signifie que vous ne devez pas travailler jusqu'à la mort, mais plutôt vous efforcer d'adopter un mode de vie durable qui vous laisse le temps de récupérer, de vous ressourcer et d'être efficace à long terme. Prenez vos pauses lorsque vous en avez besoin. Ce sera payant !

Soyez proactif ! Si vous ressentez le besoin d’influencer votre environnement et de faire la différence, ne passez pas votre temps à simplement réagir aux influences extérieures. Prenez votre vie en main et assumez vos responsabilités. Bien entendu, dans la situation actuelle, cela n’est pas toujours possible. Mais ne vous laissez pas abattre. Des temps meilleurs viendront !

Il est également important de commencer avec un objectif en tête. Réfléchissez à votre vision de l’avenir et alignez vos actions en conséquence afin que vos objectifs deviennent réalité. Les priorités sont ici essentielles. Mettez les choses les plus importantes en premier et concentrez-vous sur ce qui est le plus pertinent. Si vous avez plusieurs résolutions du Nouvel An, classez-les par ordre. Que voulez-vous réaliser en premier ? En janvier, vous serez sans alcool pendant un mois et vous pourrez ensuite essayer une nouvelle langue.

Dans un groupe, les contributions de plusieurs dépassent la performance d’un seul individu. Vous devez donc profiter de ces effets de synergie. Vous remarquerez rapidement que vous pouvez atteindre des objectifs plus rapidement et plus facilement que vous n’auriez peut-être pas atteint par vous-même. C'est plus facile ensemble. Alors faites équipe avec quelqu'un pour apprendre un nouvel instrument, une nouvelle langue ou sans alcool.

La méthode SMART

La méthode SMART consiste à formuler vos objectifs de manière plus sophistiquée et ainsi à mieux les atteindre. SMART signifie Spécifique, Mesurable, Attrayant, Réaliste et Programmé.

Vous devez donc formuler vos objectifs de la manière la plus concrète et précise possible et vous fixer un objectif mesurable. Vous n’aurez la motivation nécessaire que si l’objectif est formulé de manière attractive. Fixer des objectifs attrayants signifie qu’ils sont formulés de manière positive.

Il est important que vous vous fixiez des objectifs réalistes et réalisables dans les limites de votre temps et de vos ressources. Ils devraient vous défier, mais ne pas être utopiques ! Enfin, chaque objectif nécessite un délai dans lequel il doit être atteint. Le rendez-vous est l'objectif, mais aussi un point de contrôle pour savoir si vous avez mis en œuvre tout ce que vous aviez prévu.

À titre d'exemple : vous avez décidé de boire moins d'alcool ou de ne pas en boire du tout.Avec la méthode SMART, votre objectif pourrait être le suivant :

Je vais réussir à me passer de l'alcool tout au long du Dry January en essayant deux nouvelles boissons non alcoolisées chaque week-end.

Le sans alcool comme résolution du Nouvel An ?

Il y a de nombreuses raisons de vivre sans alcool - que ce soit pour quelques mois ou une année entière. Avez-vous décidé de boire moins d’alcool au cours de la nouvelle année ou de vous en éloigner complètement ? Ensuite tu obtiens ici votre bouteille de Laori Juniper No 1, avec laquelle vous pourrez facilement mélanger vous-même vos boissons préférées.