5 raisons pour lesquelles vous devriez essayer Dry January

Dans le dernier article, nous avons expliqué qu'est-ce que le mois de janvier sec et d'où cela vient, nous allons vous montrer aujourd'hui 5 raisons pour lesquelles c'est une bonne idée de consommer sans alcool pendant un mois - si ce n'était pas déjà votre résolution du Nouvel An.

1. Votre santé physique globale s’améliorera

L'alcool a un effet négatif sur tous nos organes. Éviter l'alcool diminue votre tension artérielle et donc le risque de maladie cardiovasculaire. Votre foie vous remerciera aussi. La consommation régulière d'alcool entraîne souvent une stéatose hépatique ou une inflammation. Un mois sans alcool selon la devise « Donnez une pause à votre foie ! » ne peut donc pas faire de mal.

2. Vous dormirez mieux et serez en meilleure forme

Vous savez peut-être que lorsque vous êtes ivre, vous avez l'impression de vous endormir plus rapidement. Mais attention, l'alcool n'améliore pas votre sommeil. Au contraire : cela perturbe vos phases de sommeil, ce qui signifie que vous ne vous réveillez ni mentalement ni physiquement rafraîchi le lendemain matin. Cela nous amène au point suivant : une énergie réduite ! L’alcool vous prive non seulement d’eau, mais aussi d’énergie. Vous l'avez probablement déjà remarqué : vous vous réveillez avec soif et en manque total d'énergie. Un mois sans alcool vous aidera à commencer la nouvelle année plus reposé et plus productif.

3. Votre peau brillera

Nous venons de le mentionner : boire de l’alcool prive votre corps d’eau. Cela affecte également votre peau. Une peau terne ou un visage gonflé sont le résultat de l’alcool. Par conséquent, Dry January favorise une peau éclatante !

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4. Cela vous aide à perdre du poids

L'alcool affecte notre poids de plusieurs manières. C'est une véritable bombe calorique ! Un gramme d’alcool pur contient 7 calories, soit 3 calories de plus qu’un gramme de sucre. De plus, l’alcool ralentit la combustion des graisses. Mais ce n’est pas tout : même si l’alcool est très calorique, il ne rassasie pas pour autant. Cela entraîne rapidement des fringales et la soirée au bar se termine souvent au prochain snack du coin. Donc, si vous avez pris la résolution du Nouvel An de surveiller votre poids, vous abstenir de consommer de l'alcool vous aidera.

5. Cela vous aidera à économiser

Si vous essayez d’éviter l’alcool pendant un mois, vous économiserez deux fois plus. L'alcool coûte de l'argent ! Mais il y a aussi toutes les choses inutiles que l’on achète en état d’ébriété. Que ce soit le quatrième verre ou la pizza trop chère parce que vous avez des fringales. Et sans blague : faire du shopping ivre est une chose. Il existe un marché d’un milliard de dollars pour les achats en ligne en état d’ébriété. Aux États-Unis, par exemple, les consommateurs ivres dépensent près de 40 milliards de dollars par an. Ce chiffre est également élevé en Allemagne. Essayez donc de vous abstenir d’alcool au cours de la nouvelle année.

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