5 avantages positifs du mois de janvier sec

Pourquoi est-ce une bonne idée de ne pas boire d'alcool pendant un mois ? Nous vous donnons cinq avantages positifs pour vous et votre bien-être, pourquoi Dry January est une bonne idée.

1. Augmenté physique Santé 🏃‍♀️

L'alcool a un effet négatif sur tous les organes. Éviter l'alcool diminue votre tension artérielle et donc le risque de maladie cardiovasculaire. Votre foie vous remerciera aussi. L'alcool ordinaire mène souvent à une stéatose hépatique ou à une inflammation. Un mois sans alcool selon la devise « Donnez une pause à votre foie ! » fait des merveilles pour détoxifier votre foie.

2. Mieux dormir 😴

Prendre un petit verre puis s'endormir doucement au pays des rêves ? Cela semble être le moyen idéal pour s'endormir, mais c'est trompeur. Parce que l'alcool perturbe vos phases de sommeil de sorte que vous vous réveillez le lendemain matin sans repos mental ni physique. Plus précisément, l’alcool raccourcit votre phase REM. Trop peu de sommeil pendant la phase paradoxale peut entraîner Difficultés d'apprentissage et de concentration, problèmes de mémoire et entraîner une augmentation de la sensation de faim. Un mois sans alcool vous aidera à commencer la nouvelle année plus reposé et plus productif.

3. Teint éclatant 😍

Boire de l’alcool prive votre corps d’eau. Cela affecte également votre peau. Une peau terne ou un visage gonflé sont le résultat de l’alcool. Par conséquent, Dry January favorise une peau éclatante !

4. Sentez-vous plus à l'aise dans votre corps 💃

L'alcool affecte notre poids de plusieurs manières. C'est une véritable bombe calorique ! Un gramme d’alcool pur contient 7 calories, soit 3 calories de plus qu’un gramme de sucre. De plus, l’alcool ralentit la combustion des graisses. Mais ce n’est pas tout : même si l’alcool est très calorique, il ne rassasie pas pour autant. Cela entraîne rapidement des fringales et la soirée au bar se termine souvent au prochain snack du coin. Si vous avez pris la résolution de surveiller votre poids pour le Nouvel An, renoncer à l'alcool vous aidera à y parvenir.

5. Sparfiste 🦊

Si vous évitez l'alcool pendant un mois, vous économiserez deux fois plus. L'alcool coûte de l'argent ! Mais il y a aussi toutes les choses inutiles que l’on achète en état d’ébriété. Que ce soit le quatrième verre ou la pizza trop chère parce que vous avez des fringales. Et sans blague : faire du shopping ivre est une chose. Il existe un marché d’un milliard de dollars pour les achats en ligne en état d’ébriété. Aux États-Unis, par exemple, les consommateurs ivres dépensent près de 40 milliards de dollars par an. Ce chiffre est également élevé en Allemagne.