5 beneficios positivos del enero seco

¿Por qué es buena idea no consumir alcohol durante un mes? Te damos cinco beneficios positivos para ti y tu bienestar, por qué Enero Seco es una buena idea.

1. aumentado físico Salud 🏃‍♀️

El alcohol tiene un efecto negativo en todos los órganos. Evitar el alcohol reduce la presión arterial y, por tanto, el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Tu hígado también te lo agradecerá. El alcohol habitual suele provocar a hígado graso o inflamación. Un mes sin alcohol según el lema “¡Dale un respiro a tu hígado!” Hace maravillas para desintoxicar el hígado.

2. Dormir mejor 😴

¿Tomar un trago rápido y luego dormir tranquilamente en la tierra de los sueños? Suena como la forma perfecta de conciliar el sueño, pero es engañosa. porque el alcohol Interrumpe tus fases de sueño para que no te despiertes a la mañana siguiente ni mental ni físicamente renovado. En concreto, el alcohol hace que se acorte la fase REM. Dormir muy poco en la fase REM puede provocar Dificultades de aprendizaje y concentración, problemas de memoria y provocar un aumento de la sensación de hambre. Un mes sin alcohol te ayudará a empezar el nuevo año más descansado y productivo.

3. Tez radiante 😍

Beber alcohol priva a tu cuerpo de agua. Esto también afecta a tu piel. La piel apagada o la cara hinchada son el resultado del alcohol. ¡Por lo tanto, Dry January promueve una piel radiante!

4. Siéntete más cómodo en tu cuerpo 💃

El alcohol afecta nuestro peso de varias maneras. ¡Es una auténtica bomba calórica! Un gramo de alcohol puro contiene 7 calorías, es decir, 3 calorías más que un gramo de azúcar. Además, el alcohol ralentiza la quema de grasas. Pero eso no es todo: aunque el alcohol tiene un alto contenido calórico, no produce sensación de saciedad. Esto rápidamente provoca antojos y la velada en el bar suele terminar en el siguiente bar de la esquina. Si ha hecho el propósito de Año Nuevo de controlar su peso, dejar el alcohol le ayudará a lograrlo.

5. espartano 🦊

Si evitas el alcohol durante un mes, ahorrarás el doble. ¡El alcohol cuesta dinero! Pero también están todas las cosas innecesarias que compras en estado de ebriedad. Ya sea el cuarto trago o la pizza cara porque te dan antojos. Y no es broma: ir de compras borracho existe. Existe un mercado de miles de millones de dólares para las compras en línea en estado de ebriedad. En Estados Unidos, por ejemplo, los compradores ebrios gastan casi 40 mil millones de dólares al año. El número también es elevado en Alemania.